Rolowanie mięśni to nie tylko ćwiczenia dla trenujących, ale również automasaż, który można wykonywać w domu w celu złagodzenia napięcia. Jedni to kochają, inni nienawidzą. Ważne jednak, aby metoda była skuteczna. W jaki sposób wykonywać rolowanie? Jakie są korzyści i wskazania? Których przyrządów używać? Wyjaśniamy w artykule. Czym jest rolowanie […]
Najlepsza Berberyna
Berberyna – jaką wybrać? Berberyna jest substancją pochodzenia naturalnego, która od wieków jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej i indyjskiej. Obecnie coraz częściej jest ona stosowana jako suplement diety ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Berberyna jest związkiem z grupy alkaloidów, który występuje w wielu roślinach, takich jak skrzyp polny, […]
Problemy z migdałkami, czyli kiedy warto podjąć decyzję o ich wycięciu
Od wielu lat sporo mówi się o migdałkach, trwa też spór związany z tym kiedy należy je usuwać i dlaczego jest to konieczne. Żeby móc zdecydowanie oraz jednoznacznie rozwiać wszelkie mity i wątpliwości, postaramy się przybliżyć ten temat. Czym są migdałki? Zacznijmy od kilku podstawowych informacji. Niewiele osób pewnie wie, […]
Masażer do nóg poprawiający krążenie – porównanie typów urządzeń
Na rynku dostępne są bardzo różne masażery do nóg poprawiające krążenie – od niewielkich drewnianych wałków po sprzęt z mankietem na całą kończynę. Różnią się od siebie nie tylko rozmiarem i ceną, ale przede wszystkim skutecznością. Dlaczego zdecydowaliśmy się napisać artykuł na temat masażerów do nóg? Ponieważ to także jest […]
Ganglion, czyli torbiel galaretowata – czym jest, gdzie i dlaczego powstaje i jak wygląda leczenie
Stawy człowieka to skomplikowane struktury, które pozwalają szkieletowi się poruszać. By dobrze działały, konieczna jest odpowiednio duża produkcja mazi stawowej. Czasem jednak może okazać się, że jest jej zbyt wiele i powstaje ganglion. Kiedy i dlaczego tak się dzieje? Wyjaśniamy w artykule. Ganglion – co to jest i jak powstaje? […]
Kłopoty z oddawaniem moczu? To może być kamica nerkowa.
Kamica nerkowa jest schorzeniem najczęściej dotykającym osoby w wieku 30-50 lat. Z powodu wytrącających się z moczu składników organicznych i mineralnych, dochodzi do formowania się różnej wielkości złogów. Zalegające kamienie prowadzą do dolegliwości bólowych, rozwoju stanu zapalnego, a nawet uszkodzenia nerek. Przyczyny kamicy nerkowej Nieodpowiednia dieta i nieprawidłowy styl życia […]
Niestabilność stawu barkowego (przeskakujący bark) – leczenie i rehabilitacja (zabiegi fizykalne, ćwiczenia)
Masz wrażenie, że twój bark regularnie “przeskakuje”? A może leczysz właśnie kolejne zwichnięcie stawu ramiennego? Mogą to być oznaki niestabilności barku. Sprawdź, na co zwrócić uwagę, żeby ją rozpoznać, jak wygląda leczenie i czemu służą ćwiczenia. Staw barkowy – anatomia i możliwość niestabilności Dużą ruchomość stawu ramiennego, która tak bardzo […]
Usunięcie poduszek Bichata – sposób na wyszczuplenie twarzy
Na zabieg usunięcia poduszek Bichata najczęściej decydują się osoby z pulchnymi, nadmiernie pełnymi policzkami, nadającymi twarzy „puckowaty” wygląd. Dzięki wycięciu poduszek Bichata możliwe jest uzyskanie efektu estetycznego w postaci szczupłej, pociągłej twarzy z wyraźnie zaznaczonymi kośćmi policzkowymi. Czym są poduszki Bichata i gdzie są umiejscowione? Poduszki Bichata są jedną z […]
Jak rozważnie korzystać ze źródeł informacji o zdrowiu w sieci?
Internet to miejsce, gdzie bardzo łatwo udaje się wyszperać informacje o dowolnej dziedzinie życia. Internauci upodobali sobie przede wszystkim radzenie się wyszukiwarki Google odnośnie zagadnień medycznych, często wręcz poprzedzając definitywną decyzję o konsultacji z lekarzem długim przeszukiwaniem sieci z nadzieją na odnalezienie na własną rękę odpowiedzi na palący problem. Jednak […]
Aparaty do magnetoterapii – leczenie polem magnetycznym
Magnetoterapia to dział fizykoterapii skupiający się na działaniu pola magnetycznego o względnie niskiej, nieprzekraczającej 100 megaherców, częstotliwości, a także indukcji w granicach 0,1-10 mT. Magnetoterapii przypisuje się różne oddziaływanie, jednak wielu jej cech nie udało się dotąd potwierdzić w badaniach klinicznych. Całkowitą pewność co do efektywności magnetoterapii mamy natomiast, jeśli […]