Rolowanie mięśni to nie tylko ćwiczenia dla trenujących, ale również automasaż, który można wykonywać w domu w celu złagodzenia napięcia. Jedni to kochają, inni nienawidzą. Ważne jednak, aby metoda była skuteczna. W jaki sposób wykonywać rolowanie? Jakie są korzyści i wskazania? Których przyrządów używać? Wyjaśniamy w artykule. Czym jest rolowanie […]
Berberyna – jaką wybrać? Berberyna jest substancją pochodzenia naturalnego, która od wieków jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej i indyjskiej. Obecnie coraz częściej jest ona stosowana jako suplement diety ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Berberyna jest związkiem z grupy alkaloidów, który występuje w wielu roślinach, takich jak skrzyp polny, […]
Od wielu lat sporo mówi się o migdałkach, trwa też spór związany z tym kiedy należy je usuwać i dlaczego jest to konieczne. Żeby móc zdecydowanie oraz jednoznacznie rozwiać wszelkie mity i wątpliwości, postaramy się przybliżyć ten temat. Czym są migdałki? Zacznijmy od kilku podstawowych informacji. Niewiele osób pewnie wie, […]
Na rynku dostępne są bardzo różne masażery do nóg poprawiające krążenie – od niewielkich drewnianych wałków po sprzęt z mankietem na całą kończynę. Różnią się od siebie nie tylko rozmiarem i ceną, ale przede wszystkim skutecznością. Dlaczego zdecydowaliśmy się napisać artykuł na temat masażerów do nóg? Ponieważ to także jest […]
Stawy człowieka to skomplikowane struktury, które pozwalają szkieletowi się poruszać. By dobrze działały, konieczna jest odpowiednio duża produkcja mazi stawowej. Czasem jednak może okazać się, że jest jej zbyt wiele i powstaje ganglion. Kiedy i dlaczego tak się dzieje? Wyjaśniamy w artykule. Ganglion – co to jest i jak powstaje? […]
Kamica nerkowa jest schorzeniem najczęściej dotykającym osoby w wieku 30-50 lat. Z powodu wytrącających się z moczu składników organicznych i mineralnych, dochodzi do formowania się różnej wielkości złogów. Zalegające kamienie prowadzą do dolegliwości bólowych, rozwoju stanu zapalnego, a nawet uszkodzenia nerek. Przyczyny kamicy nerkowej Nieodpowiednia dieta i nieprawidłowy styl życia […]
Masz wrażenie, że twój bark regularnie “przeskakuje”? A może leczysz właśnie kolejne zwichnięcie stawu ramiennego? Mogą to być oznaki niestabilności barku. Sprawdź, na co zwrócić uwagę, żeby ją rozpoznać, jak wygląda leczenie i czemu służą ćwiczenia. Staw barkowy – anatomia i możliwość niestabilności Dużą ruchomość stawu ramiennego, która tak bardzo […]
Na zabieg usunięcia poduszek Bichata najczęściej decydują się osoby z pulchnymi, nadmiernie pełnymi policzkami, nadającymi twarzy „puckowaty” wygląd. Dzięki wycięciu poduszek Bichata możliwe jest uzyskanie efektu estetycznego w postaci szczupłej, pociągłej twarzy z wyraźnie zaznaczonymi kośćmi policzkowymi. Czym są poduszki Bichata i gdzie są umiejscowione? Poduszki Bichata są jedną z […]
Internet to miejsce, gdzie bardzo łatwo udaje się wyszperać informacje o dowolnej dziedzinie życia. Internauci upodobali sobie przede wszystkim radzenie się wyszukiwarki Google odnośnie zagadnień medycznych, często wręcz poprzedzając definitywną decyzję o konsultacji z lekarzem długim przeszukiwaniem sieci z nadzieją na odnalezienie na własną rękę odpowiedzi na palący problem. Jednak […]
Magnetoterapia to dział fizykoterapii skupiający się na działaniu pola magnetycznego o względnie niskiej, nieprzekraczającej 100 megaherców, częstotliwości, a także indukcji w granicach 0,1-10 mT. Magnetoterapii przypisuje się różne oddziaływanie, jednak wielu jej cech nie udało się dotąd potwierdzić w badaniach klinicznych. Całkowitą pewność co do efektywności magnetoterapii mamy natomiast, jeśli […]